Самооценка – это оценка человеком себя самого, своих качеств, возможностей, способностей, своего места среди других людей. Самооценка влияет на эффективность деятельности человека и дальнейшее развитие его личности.
Люди с низкой самооценкой обычно:
* уверены в глубине души, что немногого стоят,
* боятся совершать ошибки,
* постоянно мечтают о физическом совершенстве,
* ограничиваются интересами и поступками, которые хорошо известны и безопасны,
* не умеют принимать комплименты,
* в общении с другими прежде всего заботятся о производимом ими впечатлении,
* бывают либо высокомерны и болтливы, либо унижены и робки,
* пытаются командовать другими или позволяют вить из себя веревки,
* склонные к саморазрушительному поведению, например употреблению табака, алкоголя и наркотиков,
* либо не приемлют критики, либо приходят от нее в отчаяние.
Люди с высокой самооценкой:
* уверены в глубине души, что они обладают достаточной ценностью,
* делают ошибки и учатся на них,
* принимают свой физический облик таким, как есть, даже если он несовершенен,
* исследуют новые возможности и интересы, используя их для роста и развития,
* спокойно воспринимают комплименты,
* непосредственны в общении с другими,
* пребывают в гармонии с собой, не чувствуя превосходства над другими,
* с уважением относятся к себе и к другим,
* заботятся о своем физическом и эмоциональном здоровье,
* воспринимают критику как возможный путь роста.
Самооценка не должна строиться на нашей внешней привлекательности. В нас самих есть много скрытых сокровищ, однако, зачастую мы замечаем только то, как мы выглядим внешне. Пытаясь улучшить свой внешний вид, мы в своих глазах повышаем свою ценность, но забывая о ценности внутренней, начинаем других ценить тоже по внешним данным или каким-то чертам характера которые они стараются выказывать. Важно не забывать такие простые законы мира:
- мода меняется, за ней не угонишься,
- всегда найдется кто-то у кого есть что-то лучшее, чем у вас,
- большинство физических качеств мы получаем от природы, они как бы вне нашего контроля,
- почти все внешнее ухудшается со временем,
- те, кто дружит с нами из-за наших внешних качеств, первыми бросят нас, когда подвернется кто-то более привлекательный, популярный или обеспеченный.
Процитируйте слова Владимира Леви: Унижающий другого признает тем самым и свою низость… Забота о самооценке другого лучший способ заботы о своей собственной… И наоборот.
Чтобы исследовать свою самооценку ответьте на следующие вопросы:
1. Почему важно уважать себя (хорошее настроение, высокая самооценка, хорошие отношения с другими …)
2. За что я могу себя уважать (хороший друг, образование, успех, честность, веселый, верный …)
3. За что меня уважают другие (за качества характера, которые им приятны)
4. За что я уважаю других (зависят ли отношения с другими людьми от отношения к себе, как проявляется эта зависимость..).
