Скандинавская ходьба становится неотъемлемой частью активной жизни людей старшего поколения. Этот простой, но очень действенный способ оздоровления организма уже третий год предлагают получателям социальных услуг специалисты отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов КОГАУСО «Межрайонный комплексный центр социального обслуживания населения в Котельничском районе.
Занятия скандинавской, или, как ещё её называют, финской ходьбой проводятся три раза в неделю на обновленном городском стадионе и в парковой зоне. Занятия проводит инструктор – специалист по социальной работе отделения, прошедший обучение и получивший сертификат «Инструктор по скандинавской ходьбе». Она же является составителем программы «Скандинавская ходьба с палками как вид физической активности», по которой ведется обучение.
Вся необычность тренировок заключается в том, что здесь используются палки, похожие на лыжные, с регулировкой длины, сменными наконечниками и удобными ручками, что позволяет круглогодично легко передвигаться по любой местности. 10 пар палок для занятий предоставляются учреждением.
Вот как отзываются о занятиях скандинавской ходьбой получатели социальных услуг:
Тамара Холманских уже второй год посещает Центр, занимается скандинавской ходьбой:
«Здесь мне очень нравиться: занятия проходят на свежем воздухе, получаем дозированную физическую нагрузку под контролем инструктора, после которой чувствую прилив сил, избавляюсь от головных болей, бессонницы. А общение с единомышленниками дает такой заряд бодрости!»
Татьяна Мартьянова в группе дневного пребывания недавно, но под впечатлением от занятий скандинавской ходьбой:
«Скандинавская ходьба вторую молодость дала! …
Руки ноги тренируем, мышцы разработаем, здоровья заработаем.
Про болячки мы забыли, позитивом зарядились…
Не грустите, не хандрите, а к нам в группу приходите!...»
Татьяна Сметанина, инструктор по скандинавской ходьбе:
«Скандинавская ходьба – это идеальная физическая нагрузка для граждан пожилого возраста и инвалидов. Эффект от занятий заметен уже через 2-3 месяца регулярных тренировок. Для желающих больше узнать о скандинавской ходьбе у нас работает клуб «ПроДвижение».
