Падение пожилых людей может иметь серьезные последствия для их здоровья и качества жизни. Склонность к падениям зачастую связана с возрастными изменениями в организме, такими как ухудшение координации, снижение мышечной силы и потеря баланса. Также на это могут влиять хронические заболевания, прием некоторых лекарственных препаратов, условия окружающей среды.
Чтобы снизить риск падений, важно принимать профилактические меры.
Рекомендации по предотвращению падений пожилых людей:
ПОЛЫ
- Следите за краями ковров, чтобы они не загибались
- Используйте противоскользящие фиксаторы или двусторонний скотч для ковров
- Используйте нескользящие покрытия для пола
- Маршруты передвижения содержите свободными от препятствий, для этого уберите посторонние предметы с пола
ОСВЕЩЕНИЕ
- Обеспечьте адекватное освещение всех участков, особенно маршрутов передвижения
- Обеспечьте включателями света каждый вход в комнату
- Расположите включатели света в пределах достижимости с кровати
БЫТОВАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
- Содержите полы и лестницы свободными от посторонних предметов
- Храните поблизости часто используемые предметы
- Не используйте низко расположенную мебель
КУХНЯ
- Храните используемые продукты и предметы в легко достижимых местах, требующих минимального наклона
ВАННАЯ КОМНАТА
- Используйте резиновые коврики и нескользящие покрытия на дне ванны и на полу ванной комнаты
- По возможности установите ограничительные поручни
НА УЛИЦЕ
- Выходите на улицу в светлое время суток
- Используйте хорошо освещенные дорожки, свободные ото льда и мокрых листьев
- Избегайте прогулок по неровной поверхности
- Не выходите на улицу в дождь, сильный снегопад, гололед
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МЕРЫ ОСТОРОЖНОСТИ
- Выбирайте нескользящую и удобную обувь. Используйте обувь с задниками, без высоких каблуков.
- Часто используемые предметы храните в доступных местах
- Если вы носите очки, периодически проверяйте свое зрение у офтальмолога
- Во избежание побочных явлений, лекарственные препараты принимайте только по назначению врача
