Падение пожилых людей может иметь серьезные последствия для их здоровья и качества жизни. Склонность к падениям зачастую связана с возрастными изменениями в организме, такими как ухудшение координации, снижение мышечной силы и потеря баланса. Также на это могут влиять хронические заболевания, прием некоторых лекарств и условия окружающей среды.
Чтобы снизить риск падений, важно принимать профилактические меры. Рекомендации по предотвращению падений пожилых людей
ПОЛЫ
Используйте противоскользящие фиксаторы или двусторонний скотч для ковров
Используйте нескользящие покрытия для пола
Следите за краями ковров, чтобы они не загибались
Маршруты передвижения содержите свободными от препятствий. Уберите посторонние предметы с пола.
ОСВЕЩЕНИЕ
Обеспечьте адекватное освещение всех участков, особенно маршрутов передвижения
Обеспечьте выключателями света каждый вход в комнату
Расположите выключатели света в пределах достижимости с кровати
БЫТОВАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
Содержите полы и лестницы свободными от посторонних предметов
Храните поблизости часто используемые предметы
Не используйте низко расположенную мебель
КУХНЯ
Храните используемые продукты и предметы в легко достижимых местах, требующих минимального наклона
ВАННАЯ КОМНАТА
Используйте резиновые коврики и нескользящие покрытия на дне ванны
По возможности установите ограничительные поручни
НА УЛИЦЕ
Выходите на улицу в светлое время суток
Используйте хорошо освещенные дорожки, свободные ото льда и мокрых листьев
Избегайте прогулок по неровной поверхности
Не выходите на улицу в дождь, сильный снегопад, гололед
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МЕРЫ ОСТОРОЖНОСТИ
Выбирайте нескользящую обувь. Используйте обувь с задниками. Избегайте обуви на каблуках.
Часто используемые предметы храните в доступных местах
Если вы носите очки, периодически проверяйте свое зрение у офтальмолога
Во избежание побочных явлений, лекарственные препараты принимайте только по назначению врача
